ストレス性 便秘 解消法

ストレス性便秘の解消法について

仕事で、ストレスを抱えている方の中には、「そういえば、最近しっかりとした排便が出来ていない」という方もいると思います。そんな方は、ストレスにより便秘の症状を引き起こしている可能性があります。
便秘は、慢性化してしまう前に、しっかりと改善していくことが必要ですよ。

ストレス性便秘を香りで解消する

では、便秘の改善方法のひとつ、香りによる改善について、ご紹介しましょう。
みなさんは、ゆっくりとリラックス出来る時間は、ありますか。「家事や育児に追われて、自分の時間が取れない」という方、「仕事が忙しくて、家に帰るとすぐに寝てしまう」という方もいるでしょう。

 

こういった時間が取れていない方は、よりストレスが貯まりやすくなりますので、しっかりとストレス発散することが必要。そんな時、アロマの香りを取り入れると、リラックスした時間を過ごすことが出来ますよ。
アロマの香りは、自然の香りとなっていますから、体に害などもなく、とても安全なもの。アロマショップには、様々なオイルが売られていますから、自分にとって「癒される」と感じるオイルを選ぶと良いでしょう。
オイルには、それぞれ効能などもありますから、確認しながら選ぶと良いですよ。また、香りに包まれながら、お腹周りをマッサージするのも、便秘改善に効果があります。

 

アロマショップでは、アロマオイルが配合された自然のマッサージオイルなども販売されていますから、一緒に購入すると良いかもしれませんね。このように、便秘の解消や改善をするためには、アロマのオイルを活用して、リラックスする時間を作ることもおすすめですよ。